22Август

Здоровье

По зубам. Все начинается с улыбки

2019-01-30 12:56:45

«С голубого ручейка начинается река, ну а дружба начинается с улыбки…». Помните старую детскую песню? На самом деле, с улыбки начинается все. Улыбаясь окружающему миру и даже самим себе, мы настраиваемся на позитивные мысли. А когда с мыслями все в порядке, то и в жизни все удивительным образом начинает налаживаться. Путь к здоровой и красивой улыбке намного легче, чем может показаться на первый взгляд. Об этом мы поговорили с Еленой Микалюк, главным врачом Городской стоматологической поликлиники №2 г. Макеевки. 

- Проблемы с зубами могут быть признаком других заболеваний организма? О чем организм сигнализирует через зубную боль? 

- Конечно! Доказано, что больные зубы и десны могут стать «отправной» точкой развития ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и даже инсульта. Бактерии из пародонта проникают в кровь, что вызывает воспаление стенок сосудов и может спровоцировать образование тромбов. Проблемные зубы не в состоянии обеспечить правильное механическое измельчение пищи. А это значит, что на желудок ложится дополнительная нагрузка, которая может привести к всевозможным заболеваниям. Хронический гастрит, язвенная болезнь желудка, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, панкреатит – лишь часть заболеваний желудочно-кишечного тракта, которые могут быть вызваны заболеваниями полости рта. Но и это еще не все. При воспалительных заболеваниях пародонта уровень сахара в крови повышается. А у мужчин отсутствие правильного ухода за зубами может привести даже к импотенции. 

- Многие сегодня жалуются на проблемы не только с зубами. Как избежать проблем с деснами? 
- Забыть, что такое проблемы и неприятные симптомы в ротовой полости, можно, если придерживаться элементарных профилактических мер. Во-первых, правильное питание. Необходимо уменьшить потребление либо вообще исключить сладости и блюда с повышенным содержанием сахара, дабы не дать возможности развиваться кариесу. Увеличить в рационе количество свежих овощей и фруктов. Хорошим источником кальция являются кисломолочные продукты, а именно творог. 
Во-вторых, соблюдение гигиены ротовой полости. Зубы надо чистить 2 раза в день, а лучше после каждого приема пищи. Если такой возможности нет, можно просто сполоснуть рот водой для того, чтобы избавиться от частичек еды. 
В-третьих, проходить профилактический осмотр у врача-стоматолога каждые полгода. 
Регулярно менять зубную щетку - не реже 1 раза в 3 месяца. Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и курение разрушают зубную эмаль. • Больше отдыхать и расслабляться. Стрессы, недосыпание становятся причиной многих заболеваний, и патологии ротовой полости не исключение. Добавьте в рацион продукты, содержащие витамин С. Он препятствует кровоточивости десен. И еще один важный момент. Чистить надо не только зубы, но и язык. На нем также образуется налет, от которого необходимо избавляться. Помогут в этом специальные зубные щетки либо обычная чайная ложка. 

- Говорят, мы – то, что мы едим. Зубы и питание: какая связь? 
- Прямая. Самые полезные продукты для зубов следует искать среди молочной продукции. Молоко, творог и йогурт. Содержащиеся в них кальций и фосфор взаимно дополняют друг друга. А казеин и ферменты обеспечивают профилактическую и противовоспалительную защиту. 

Привычка к мягкой и протертой пище привела к тому, что наши изнеженные десны в процессе эволюции стали хуже функционировать. Твердые овощи и фрукты укрепляют наши десна, поэтому их нужно жевать как можно чаще. 
Рекордсмен по содержанию бета-каротина — сырая морковь. Когда вы грызете морковку, то одновременно чистите эмаль от налета, оберегая зубы от образования камня, и массируете десны, обеспечивая им нормальное кровообращение. Не менее полезны яблоки. Витамин С в сочетании с ферментами улучшает микрофлору ротовой полости. Много витамина С и в цитрусовых. Такие продукты не только снимут усталость и освежат ротовую полость, но и снабдят организм энергией и укрепят иммунную систему. 
Лук, укроп, петрушка, сельдерей и мята — помимо целого комплекса витаминов С, А, Е, В и разнообразия микроэлементов, зелень содержит фолиевую кислоту и бета-каротин.

Включив ее в свое меню, вы избавитесь от кровоточивости десен. Очень полезно жевать стебли петрушки и сельдерея. Частицы зелени проникнут в самые труднодоступные места и очистят ваши зубы не хуже щетки. 
Мед считается природным антиоксидантом. Несмотря на то, что это сладкий продукт, благодаря содержащимся в нем витаминам С и В мед улучшает состояние слизистой поверхности рта, уничтожая вредную микрофлору. 

А от вредных пищевых привычек лучше отказаться. Продукты, которых стоит избегать: сладкие газированные напитки; сладости, избыток сухофруктов; продукты, содержащие кофеин; слишком большое количество мягких продуктов в рационе; очень горячие и холодные блюда и напитки. 

- Сегодня в моде электрические зубные щетки на батарейках, они действительно чистят лучше обычных? 
- Электрическая щетка может значительно упростить ежедневную рутину ухода за полостью рта. Такие щетки обладают таймером, отмеряющим ровно две минуты для чистки, они намного лучше удаляют зубной налет и бережнее относятся к тканям зубов и десен. Но надо помнить, что только правильное использование электрической щетки полезно и безопасно для зубов. Необходимо чистить каждую зону рта по очереди без агрессивных горизонтальных движений. Плюсы электрических зубных щеток не распространяются на образцы, работающие на пальчиковых батарейках. Такие щетки совершают лишь поступательные движения, не обеспечивая нужного уровня очистки зубов. Кроме того, для их щетины используются низкокачественные материалы. 

- Как же правильно выбрать такую щетку? На что обратить внимание? 
- Электрические зубные щетки эффективнее обычных лишь в том случае, когда рабочая часть вращается и колеблется одновременно — это позволяет удалять на 7% больше зубного налета и на 17% снижает заболеваемость десен. Качественные модели имеют встроенный таймер, отмеряющий не только суммарные 2 минуты, но и подающий сигнал каждые 30 секунд для поочередной смены одной из четырех зон рта. «Продвинутые» электрические зубные щетки позволяют пользоваться несколькими типами сменных насадок, важно, чтобы эти насадки присутствовали в продаже. Если вы не сможете купить сменную насадку, щетка станет бесполезной. Поэтому заранее уточните этот момент. При наличии камней и зубного налета лучше всего выбирать ультразвуковую модель, которая расщепляет любые твердые отложения, незаметно счищает их с эмали. Ее стоимость на порядок дороже, но чистить зубы – одно удовольствие. 

- Многих родителей волнует вопрос, с какого возраста надо приучать ребенка ухаживать за зубами? 
- Правильный уход за зубами можно назвать одной из самых полезных привычек, которые следует прорабатывать с самого рождения. Такие навыки обеспечат беспроблемные и ухоженные зубы и уменьшат необходимость посещать детского стоматолога. Проявлять заботу о детских зубках следует уже в период вынашивания ребенка. Правильное питание будущей мамы избавляет от половины проблем с зубами, которые в дальнейшем могут появиться у ребенка. 

Купите ребенку детскую щетку и пасту и превратите необходимый ритуал в настоящую сказку, чтобы ему было весело проводить время за чисткой зубов. Маленьким детям подойдет мягкая и средне-жесткая щетка. Для того чтобы чистка зубов пошла малышу на пользу, надо придерживаться некоторых советов. Чистить зубы следует, как и взрослым, два раза в день. Категорически запрещено пользоваться чужими зубными щетками!

Перед каждой чисткой зубов щетку следует мыть. На одну чистку зубов не нужно выдавливать много пасты. Самую первую щетку следует выбирать строго по возрасту – на них стоит соответствующая пометка. До 2 лет применять зубную пасту не желательно, ведь малыш еще не умеет хорошо выполаскивать рот. Когда он научится это делать, то можно начинать приучать его к вкусным пастам для деток. Взрослые применять запрещено, в них слишком много химических элементов. Самостоятельно малыш должен ухаживать за зубками в 2-3 года. Кроме того, стоит совершать регулярные визиты к стоматологу. 

- Как часто в идеале надо посещать стоматолога с профилактической целью? 
- Часто бывает, что человек идет к врачу, уже когда испытывает зубную боль. Почему так важно регулярно посещать стоматолога, даже если у вас ничего не болит? Если ничего не болит, это не значит, что нет никаких проблем. Боль свидетельствует о запущенной стадии, в которой лечить зубы гораздо сложнее. Полностью снять налет с зубов может только профессионал, как бы вы ни старались сделать это самостоятельно в домашних условиях. Обнаружить своевременно кариес и не дать ему развиваться также может только стоматолог. Специалисты советуют делать это раз или два раза в год. Если вдруг врач обнаружит какую-то неприятность, то она будет быстро, а, главное, безболезненно устранена. Поэтому не бойтесь стоматологов и посещайте их регулярно. Для своего же блага. 

Простые советы, которые помогут сохранить улыбку 
1. Даже если вас ничего не беспокоит, посещайте стоматолога в профилактических целях. 
2. Проконсультируйтесь у врача, какой домашний уход вам подходит. Подберите правильную пасту и ополаскиватель, щетку необходимой жесткости. 
3. То, что отбеливание зубов вредно, — устаревший миф. В хороших клиниках давно используют современные щадящие безопасные технологии. После такой процедуры ваша улыбка станет непревзойденной! 
4. Не забывайте о таких маленьких хитростях, как использование трубочек для горячих и холодных напитков. Это смягчит «удар» по вашим зубам. 
И помните, что об улыбке надо заботиться ежеминутно. И тогда она будет радовать вас каждый раз, когда вы видите свое отражение в зеркале. 

Подготовила Елена ЧЕРНУХИНА 




 Следующая новость ⇢






С пополнением!

С начала года отделами ЗАГС Республики составлено 5 125 записей актов о рождении, из них 2 680 записей — о рождении мальчиков и 2 445 – о рождении девочек. Также зарегистрировано 2039 записей актов о браке.  
Наибольшее количество записей актов о рождении составлено Кировским отделом ЗАГС Донецка – 368 записей.


Просьба оказать содействие в расследовании уголовного дела!

Макеевской межрайонной прокуратурой Донецкой Народной Республики проводится расследование ДТП, имевшего место 22 июня 2019 года в 8:30 часов утра вблизи ТЦ "Сити Плаза", в результате которого водитель автомобиля Skoda Superb (г.н. А707НН ДНР) совершил наезд на пешехода Хуснутдинову Алину Вячеславовну 28.08.2003 г.р., которая скончалась в больнице. 

Просьба всех, кто был очевидцем указанного ДТП, сообщить в Макеевскую межрайонную прокуратуру по адресу: г. Макеевка, ул. Островского, д. 32 либо по телефону 071 305 97 69 и оказать содействие в расследовании данного уголовного дела.




Наш сайт не является электронным зеркалом печатной версии газеты "Макеевский рабочий ДНР"! Новости на сайте обновляются ежедневно в режиме он-лайн. Только тщательно проверенная информация и оперативные новости. Эксклюзивные комментарии и аналитика за неделю, программа ТВ, афиши, реклама, рецепты, детский уголок, гороскоп и много другой полезной информации - каждый четверг в печатной версии газеты. 

Купить газету можно в киосках "Союзпечать", во всех магазинах Первого республиканского супермаркета, а также выписать на любом почтовом отделении!


Курс валют

С 19 августа Центральный Республиканский Банк ДНР установил следующие курсы обмена наличной валюты в кассах ЦРБ

Валюта

Покупка, руб.

Продажа, руб.

USD

62.00

65.00

EUR

69.00

72.00

UAH

2.30

2.50



Больше информации - в печатной версии!

Газета выходит раз в неделю по четвергам. Купить "МР" можно в киосках "Союзпечать", во всех магазинах "Первого республиканского супермаркета", а также выписать на любом почтовом отделении, и почтальон принесет газету вам прямо домой!


286157, г. Макеевка, ул. Московская, 2/37
mr-dnr@mail.ru, +38 (071) 317-95-56

Официальный сайт газеты Макеевский рабочий Донецкой Народной Республики, © 2017
Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством ДНР
Перепечатка статей, других текстовых материалов, фотографий и иллюстраций только с письменного согласия правообладателя.